上班积极下班就抑郁（每天上班下班每个月就那几个钱，感觉身心真的好累好疲倦人这一生活着到底是为了什么？）

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于上班积极下班就抑郁的问题，于是小编就整理了5个相关介绍上班积极下班就抑郁的解答，让我们一起看看吧。

每天上班下班每个月就那几个钱，感觉身心真的好累好疲倦人这一生活着到底是为了什么？

我跟你一样，每个月工资不高，只有那么几千块钱，买不起房，买不起车。但我也在工作中积极努力提高自己的综合能力，尽量早些晋升，同时也自己做一些 *** 副业，多一份收入。不管生活多么艰难，希望还是要有的，人这一生有很多值得追求的，爱人、兴趣、旅行等等，不要灰心，相信通过自己的努力，一定能慢慢实现自己那本来也不算太高远的梦想。

谢谢邀请。

人不能活得太简单，也不能活得太自我。

人为什么会觉得疲倦？强度大的劳动令人疲劳，重复而单调的生活令人厌倦。

上班下班，如果只是维持自己基本生活的手段，而不是想在事业上有所追求，那么就丰富一下业余的生活。

多交朋友，多关心家人。单身一个的话，找个靠谱的，谈谈恋爱，有感觉就尽量早点结婚，给生活增添不一样的内容。

培养兴趣爱好，看头条，写头条，写文章，学画画，做手工，养花草，实在不行广场舞跳一跳……

人活着为了什么？

这个问题很大。

首先不是活着么？

死了就没有这个疑问了，但死之前不是要追寻答案吗？在追寻答案的过程中，无聊了可不行，要过精彩的人生。等到人生的末端，你再回望一下你的经历，你自会明白，人是为了什么而活着，因为距离死亡很近的时候，上天会给你个答案，如果没有，那你离去后当面去咨询。信佛的问佛，信鬼的问阎罗，信耶稣的问耶稣，信道的问青牛背上的仙人……什么都不信的，就散了吧。

精彩的人生需要在经历中寻找和追求。有人说，我不结婚，认为离婚率那么高，结婚未必幸福。

我要说，你单身一辈子，连离婚的资格都没有……

生活就是要经历啊！不踏入河流，怎么会知道河流的深浅，什么会知道河水的冷暖急缓，怎么会知道河水除了能呛你几口水，还那么甘美。

坐在岸上，用厚重的包装护住自己，永远只能看见别人的故事，也永远到不了对岸，也许对岸有更美的风景，但与你无关……

除了体力劳动和脑力劳动之外，还有一项同样艰辛的付出，被忽视了——这就是“情绪劳动”。情绪劳动积累多了，人也就慢慢变得疲惫，对工作和生活都失去了原本的 *** 。

现代生活节奏的不断加快，你已明显的感觉或体会到了精神压力带来的沉重，而由其引发和导致的如精神萎靡、神情恍惚、抑郁焦虚、心烦易怒、动作失调乃至神经紊乱、精神失常和记忆力减退、注意力涣散等一系列疾病目前也已呈现出逐年大幅上升的态势。可以这样说，精神压力可能使你感到非常疲劳。

如何缓解和消除精神压力呢？

1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，人们在紧张的工作和学习之余，不多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。

2、开怀大笑是消除精神压力的更佳 *** 之一，同时也是一种愉快的发泄方式，为此，人们忘掉忧虑，笑口常开。

3、出门旅游也是一种好 *** ，但应多选择远离城市喧嚣的原野和乡村。

4、有意识的放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。

5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。

6、勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

7、推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，而且更能使人精神舒畅，愁烦尽消，多找朋友聊天。

有一句话说得好：“你无法改变天气，但你可以改变心情”。在职场中，你的心情会影响到你的工作效率，也会影响到你工作效果。如果，无论你要做什么工作，担任什么职位，你的心情都很重要。相信自己一定能减轻压力，走出困境，愉快地生活！

以上是我个人的看法和建议，希望对你有所帮助！

首先我们来分析一下，你为什么会觉得累，是生意上的累还是精神上的累。根据你的表述，你的累是精神上的，你不甘心一辈子就这样过去了，所以你想改变一下，可是你又不知道怎么改变。我的建议是寻找自己的梦想，再制定计划，慢慢的向它靠近.

辛苦工作几十年，退休后应该轻松的享受晚年了，为什么很多退下来的人却抑郁了？

谢邀请，辛苦工作几十年退休后该享受晚年了，很多退下来的人却抑郁了，工作几十年退休以为可以放松一下了，心里想着退休去旅游养花种草快乐去，但是现实根本不允许你这么做。

现在很多刚退休的人父母还健在，自己也做爷爷、奶奶了，即要照顾自己父母又要替自己孩子带小孩，每天是忙的腰酸背痛的，哪里还有心情去玩乐？

年轻时没有钱无法出去玩，好不容易退休了有钱又没时间，只能给自己定个快乐的目标。等我有时间了一定享受一下退休的快乐，这只能在心里想一想就算了。现在很多都是三代同堂的，年轻人忙着上班，于是小孩你不带谁带？自己还有老父母手脚不利索了需要照顾，于是退休变成再就业，想赋闲在家是个梦想，这样你不抑郁谁抑郁？

看看农村的老人，没有退休的时候，每天都是忙碌着过日子，在他们眼里人生没有退休的时候。除非家庭条件好的，家里事不用老人做，这样的老人才是真的退休了。退休了享享福这是很多人的想法，有几个人能真正闲下来了呢？

祝退休的老朋友们快乐开心，没退休的朋友们以后也开心，不要被那么多事情所烦恼，谢谢阅读支持。

辛苦工作几十年，人的生活方式已经规律化了，生物钟已经固定了。每天早上8点打卡上班，十二点下班。下午2点上班，6点上班，年复一年，日复一日，天天如此。退休后生物钟被打乱，有时睡到自然醒，有时又彻夜难眠，因此许多人不适应。再说退休后原有的社会地位取消，工资待遇大幅下降，生活水平也随之降低，许多人认为自己活着没有价值，因此觉得没有意思。特别从领导岗位退下来的人：我们校长刚升为局长时，见到老同事还嘘寒问暖，过了两年，态度高高在上，等待同事问他，有时还想理不理。退休后没有人再仰视他，整天长吁短叹。总之，退休前后生活发生翻天覆地的变化，因此抑郁！

希望每个人退休后能够及时调整心态，开始新的生活，安享晚年！

答：请看👇

1、经调研，绝大多数都是因为 —— 劳心劳肺劳碌命，出钱出力不讨好。

2、《心理学》剖析，什么最气？子女给父母受气，那是撕心裂肺的气，最容易引起疾病发生，其中包括抑郁。

3、所以，要明白：退休，是国家让您休息，好好养身体，颐养天年，把“延长全自理能力” 作为必修课。

4、若要退休后健康，那么必须遵循—— 少言少语少劳碌，装山装水装健康！

为什么有些人工作轻松但总感觉很累？

之一种：你根本不喜欢这份工作，也许你自己都不知道或者没发现，只是机械性地上班下班，毫无 *** ，就是感觉累，实际上工作内容并不多

第二种：这工作压力大，工作量大，每天忙的都没时间吃饭那种，不累才怪

第三种：生活压力大，跟工作关系不大，只是生活的压力以及你身边要面对很多让你身心疲惫的事情，这样的状态到工作中，怎能不累

以上个人观点分析，请根据自己的具体情况再分析分析，消除疲惫。~_~

*敬请关注七天蓝*

谢谢邀请！

工作轻松但总感觉很累，这分明是职业倦怠的表现啊。

这个累主要是因为工作缺乏兴趣，失去兴趣，有一种无法缓解的疲劳，对工作缺少信心，没有掌控力，责任感丧失，无法集中精力，没有耐心，导致睡眠障碍、颈肩不适、心悸胸闷，严重者导致抑郁症。

职业倦怠形成的因素主要有外在和内在两个方面。

外在因素有：

一是工作压力比较大，感觉自己不能胜任，或者不敢兴趣；二是社会支持系统出现问题，或是家人不支持，或是遭同事嫉妒；三是如果你获得的收入、支持、自主性、幸福感、自尊、凝聚力与自己所付出的时间、精力、金钱、努力、情感付出不相匹配的时候，内心就会失衡，降低工作热情，出现负面情绪。四是工作重复性太强，日复一日，年复一年，没有新意，产生职业倦怠。

内在因素：一是对自己设定目标太高，无法达到，这样极容易丧失自信，影响个人能力的发挥；二是自己过度付出之后期待相应回报，回报不对等便产生情绪上的失落；三是由于对工作掌控无力，心理上紧张，周围社会支持系统力量不够，内心恐慌，情绪低落。

出现这些问题，我们需要在两个方面进行调试：一是要打破思维模式，不受自我设置的安全感限制。有人为了还房贷，不喜欢的工作也坚持干；有人为了给家人治病，承受力所不能及的工作......这样做的结果是，越是恐惧，就需求越多，遇到事情，就会认定不公平。这种认识实际上往往由于我们自身不够强大，如果换一种思维，打破封闭，掌控自己的工作和生活，就会变得自信和强大，内心强大了，工作自然会有乐趣了。

干什么工作都要有一个好心态，干工作没有好心态，好心情，就是一天不干，也感到累。我们干工作的时候，正好赶上工业学大庆，农业学大寨，比学赶帮，每天干的热火潮天，在工作中从来没有感到累过，刚想着给国家做贡献，想着，怎么把工作干好，把单位当成自己的家，不管干什么工作心态是关键。

轻松却又心里很累，是心态方面的问题。这种现象是表面轻松，心中忙。一些看似很轻松的职业，如微机管理，看似轻松，实则是在用身心和大脑去完成的，日复一曰，就会感觉疲劳不堪。

分三种情况。

之一种，工作枯燥单一。总做重复性工作的人更容易疲劳，特别是自己不感兴趣的工作。

第二种，自主创业型老板。身为领导人，虽然手头的工作轻松，但是他得无时无刻不为公司以后的发展做出规划，其实当老板才是最累的。

第三种，个人因素。人的欲望是无止境的，有了对象就会想有套房，有套房了就想有辆车。工作轻松了就会想着不工作多好。其实都是懒惰引起的。

单身，下班就迷茫，几近抑郁，希望大家指点一二，救我于水火之中？

有幸回答你的问题

下班后没事做，可以在网上学习如何做自媒体，可以在头条里学习如何写文章，微头条，问答等等，这些都可以打发时间，不烦闷，同时还可以 *** 挣钱，也可以学习炒股知识等等。

总之你如果足够努力，加上年轻，精力旺盛，学习知识用来武装自己，说不定哪一天就能用上，也没有抑郁的情况发生了，通过学习，提高自己的素质，等哪天遇到你心仪的姑娘，也有聊天的话题，说不定就让姑娘对你刮目相看，一下就被你吸引，征服了。

总之工作之余，要有自己的爱好，同时注意培养自己的爱好，把它变成自己精通的一项技能。

找对象是需要缘分的，急不得的，如果你本身技能多，能力强，周围的同事也会提起你赞不绝口的，人好心善，这样的人就会吸引周围同事帮你介绍合适的对象，这样你也就好找女朋友了啊！你说是不是啊？

这样增加了自身价值，何乐而不为那！大家说是不是这回事，这样估计好姑娘也会被你吸引，大家说是不是这个道理那？

一无所有，才有奋斗的价值，从无到有，才是最有意义的人生。

单身，是自己的原因，用心去找，每天无时无刻去找，提升自己的魅力，锻炼自己的能力，相信很快就拥有幸福，拥有一个属于自己的专属女友。

下班迷茫，不只是你，我也下班迷茫，所以找到了头条，找到了西瓜，找到了抖音，找到了番茄小说，突然我就有了目标感，所以下班也就不迷茫了，而是忙不过来。

不信，你也试试，假如这都不合你心意，那么可以跑步，可以踢足球，可以打篮球，可以 *** 送外卖，可以 *** 洗碗筷，可以 *** 送快递，可以 *** 陪玩游戏，可以学习深造，可以……仿佛要做的事情，可以做的事情，列举不完。

你应该有个爱好，只要不违法，不影响你的身体健康，就可以去做。

如果你按照上面的步骤去做了，你绝对不会抑郁，抑郁是什么，抑郁就是想太多，每天逗留在自我的世界中，每天停留在思想的斗争中，每天都在精神内耗。

听我的，让自己一个人，忙碌起来，赚钱多好呀，是不是，把握所有机会，跟罗永浩学习学习。

这里重点说明一下，罗永浩也是一个普通人，锤子科技创始人，制造过锤子手机，不过后来，经营不善，欠下十几亿的债务。

就在今年一月份，他就还清了所有债务，牛不牛，感不感人，励志不，这是人家努力的结果，坦坦荡荡面对人生的结果。

你有他更低谷的时候，那么惨吗？

如果你没有，那么你比他强很多，毕竟你没有负债，所以你应该感到更高兴，更踏实，更快乐。

最后送你一句话，解铃还须系铃人，心病还须心药医。

能救你于水火之中的人，就是你自己，人生脱离了父母之后，剩下的都需要你自己去创造。

你想赚钱吗？你想买房吗？你想买车吗？你想找老婆吗？

如果你都想，那么就赶紧去做，因为这些都是你人生要做的事情。

都是从这个年纪过来的，我很理解这种感受。提出几点建议，希望对你有所帮助。

1.珍惜吧，这个时期太幸福了，最主要的是那份难得的自由，等有了女朋友，就再也享受不到了。不要在家里待着，出去玩儿啊，去追求你的爱好，再增加点儿深度，需要大量的时间和精力啊。

2.你的工作不错，这就比较有资本了，你这条件30岁再找女朋友也不晚。你选择的机会太多了，但一定要把握好，找一个心地善良，又能真心爱你的女人。之一次婚姻对人的一生至关重要，不要选错了，否则后悔一生。不要着急，然后去锻炼吧，健身房，公园都行，又增加了你的交友渠道。年轻，累它个精疲力尽，回家倒头就睡，多爽啊。

3.如果身边没有合适的人选，可以在比较靠谱的婚姻介绍所花点儿钱，那选择的机会就太多了。这里面也有很多未婚优秀的女子，那么你现在要做的就是学习一些提高情商的知识了，这也够你忙的。

4.泡图书馆啊，白天上班专心干好本职工作，因为这样能避免你上班时胡思乱想，下班后看看书，阅读可以让你发现另一个五光十色的世界。周末两天，就待在图书馆看书，当年我就是这么过来的，特充实。

这就是我的一点拙见，然后制定一个计划，严格执行，包治百病！

像你这样的人，就活该去谈恋爱！实名羡慕！！！

26岁，年轻帅气正当年！

事业单位，工作稳定无压力！甚至还可能是双休！

生活一成不变，感觉无聊？那么，是时候来一场轰轰烈烈的恋爱了！

既然你都有钱送给那些足浴店的 *** 姐，那经济上肯定是毫无压力的。

而且，你更大的优势在于，你已经厌倦了玩游戏，这说明你有大把的时间陪女朋友！

万事俱备，就少一个漂亮贤惠的女朋友了！

去哪里找呢？确实，一般人还真不知道哪里有合适的女生！

但是，你找不到，不代表你的七大姑八大姨找不到啊！

立刻发亲戚群，别跟我说你没有亲戚群！是个人都有这个群！

就直接说，我空虚寂寞冷，想找个女朋友！

我敢打包票，不出一天，你的亲戚就能给你物色十个八个！

像你这么好的条件，还怕没女朋友！

到时候，选个漂亮贤惠的，聊聊人生谈谈理想，

顺便造个娃，然后奉子成婚！

人生完美！

不用谢我，请叫我好人！

我26岁单身男，迷茫、抑郁，希望大家救我于水火之中。

生本能心理学王老师的回复，你的情况正好应了生本能心理学总结的一条规律，就是人本能的需要有一个奋斗目标，没有目标的人生，就会停滞、迷茫和烦躁。

从你现在的情况看，工作没有问题，而处在谈恋爱的年龄，因此，应该把谈恋爱当成重要的任务来做。

每个人身边的圈子是有限的，所以要积极的参加一些公益活动、社会活动，以扩大自己的交际面，增加恋爱的机会。

另外，还可以通过婚介机构增加恋爱的机会，有的人不好意思到婚介机构，这个观念已经过时了，应该打破思维束缚，积极的去寻找。

你的工作虽然不错，但是也应该有更多的追求，比方说，学一门兴趣爱好与体育娱乐活动，打球，游泳，跳舞，等等都可以。这本身也是扩大交际，增加交往机会的一种手段。

增加了业余活动，有了奋斗的目标和 *** ，就会打破这个迷茫和困惑，摆脱抑郁低落的情绪，扬起生活的风帆。

你们下班都干什么了？我这上班一个人，下班一个人都快抑郁了？

我们厂是做槟榔的，现在是淡季，下班比较早，回到家里，有事情做，要准备晚上吃的饭和菜，吃完饭，洗完澡，做完家务，和我老公就出去散步，回来之后，有时间，我和我老公有时拍一拍抖音玩一下，放松，也是一种快乐[呲牙]

到此，以上就是小编对于上班积极下班就抑郁的问题就介绍到这了，希望介绍关于上班积极下班就抑郁的5点解答对大家有用。