大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于宣蛰人的问题,于是小编就整理了4个相关介绍宣蛰人的解答,让我们一起看看吧。
腰间盘膨出能长久站立吗?
感谢邀请!
现代人百分之九十的人通过检查都会发现腰椎间盘膨出的问题,这个并不能说明什么,更不能把膨出判断成疾病,这个是不科学的。
很多人医生都在说腰椎间盘膨出不注意会慢慢发展成突出甚至脱出,最后严重的引起大小便失禁和下肢瘫痪,其实这样说是非常不负责任的。因为大部分现代人的生活方式都是长时间的错误的坐立,导致骨盆旋移、脊柱侧弯,使肌肉长期在错误的工作,而导致肌肉劳损和损伤,引起疼痛。
所以针对这些问题没有必要过于紧张,假如你因为腰椎间盘膨出而不敢久坐、不敢久站、不敢弯腰,那么腰椎的关节和肌肉长期不工作也会导致腰椎关节和肌肉的僵硬和疼痛。其实人体在生活和工作当中,基本上都会用到腰部,因为腰部和腹部是人体力量的核心,平时只要注意保暖,多锻炼,也可以在腰部热敷,去专业的康复治疗去治疗,不要过于紧张,因为人越紧张什么越怕什么就会来什么,人的身体状况取决于自己的心态,世界上更好的药方就是一个“好的心态”。
谢邀
我不是医生,无权回答医学上的问题,但我得过严重的腰间盘突出毛病,这里把自己得病期间搜集的医疗知识与大家分享:
腰间盘突出毛病根据病情轻重依次分为(腰间盘膨出)(腰间盘突出)(腰间盘突出症)。如果你已经确症为腰间盘膨出,如果没有间歇性跛行,没有坐骨神经的酸麻疼痛,就是最轻的病症,你只要避免久站,尽量平躺休息,减少挤出的髓核对椎管内神经的压迫,有时间骑骑自行车,游游泳应该很快能恢复。关健你得去医院检查确定是腰间盘膨出,祝你早日康复。
谢邀!我是专门治疗这方面疾病的医生。回答是不能,原因如下:腰椎间盘突出、膨出的成因主要是腰椎受力的固定姿势过久,积累性损伤造成力学平衡失调,椎间盘受力失代偿后出现膨出、突出、脱出的病理变化。久站久坐是腰椎受力更大的姿势。所以不能久站。
另外,腰椎间盘没有膨出的人,也要避免久站和久坐。防止固定姿势和动作时间太久。记住不管什么情况,固定动作就是劳损,协调运动就是锻炼,这是预防腰椎间盘突出,腰肌劳损的核心思想!
对于这个问题,问的真好,很现实的问题,我们先来认识一下,腰椎间盘突出症,是由腰椎间盘纤维环破裂,髓核突出, *** 和压迫神经根引起腰腿痛的一系列症状和体征的综合征,临床上以腰腿痛最为常见,好发于腰椎4-5和腰5-骶1椎间盘!并且腰椎间盘突出,如今发病率出现低龄化,很多初中生,高中生就有了这个问题了。
而对于椎间盘突出的程度来说,具体分为三级膨出(最轻)、突出(一般,比较常见)、脱出(最重,比较少见)。而很多人去只要做检查,就有问题,只是每个人的问题轻重不同而已,我在临床至今只见过一例患者做了腰椎检查,没有腰椎间盘突出,只有腰椎骨质增生,这还是腰椎MRI报告提示的,后来我们结合患者片子和临床症状具体分析,发现了实际问题所在。
那么,腰椎间盘膨出可以久站吗?不可以,为什么?因为,人体在直立姿势时,腰椎承受的压力是更大的,如果再加久站不动,会加重腰椎的负荷,加快腰椎间盘突出的发生,所以个人不建议有腰椎间盘膨出者长久站立。(下图为各个 *** 下腰椎承受的压力情况,可以看出平卧是压力最小,而弯腰搬重物时压力更大,直立位是压力在中等)。
如果实在因为工作需要,那么,建议适当变换姿势,不要采用同一 *** 时间过长哦,更好在45分钟后休息一下或者是活动一下腰部。也可以做一下腰部锻炼,具体睡觉前就可以做哦,看看下图学习一下吧。
谢谢邀,我不是医生,专业方面的不懂,只能从我家的例子上说一说,我家先生腰椎有严重问题,突出,膨出,椎管狭窄等等,两年前年,腰疼的不能走了,医生建议立刻做手术,否则,会出现瘫痪都联系好了上一级医院的专家,我吓的直哭,坚决反对手术,然后,又咨询了几位做过手术的人,并不是手术能解决一切问题,还是疼,我们拿着片子又到了省城医院,医生建议,想做就做,不想做,就先观察,回到家,硬板床,平躺几天,合理作息饮食,又没事了,当然,不能久站久坐,睡姿要正确,适当的运动,一切又都正常了,真的不敢想像,要是做手术,会有什么样的后果,仅供参考哈
如何看待软组织外科这门学科?
西医的软组织外科学远没有中医筋伤学得到重视。中医筋伤学的发展由来已久,大江南北有众多经典传承的中医大家在这方面积累了丰富经验。其实,西医软组织外科学也有众多的研究领域,我曾经很认真的学习宣蛰人教授的《软组织外科学》,收获很大,也迫切需要加强这方面的研究。
腰椎间盘突出会不会导致不能走路呢?
腰椎间盘突出有两种治疗方案,保守治疗和手术治疗。针对疾病较轻的、发展初期的保守治疗有效。如果治疗正确,纠正了不良的活动习惯,可以得到痊愈。
而手术治疗是针对那一种突出严重的压迫神经,无法自然回缩的。同样可以得到很好的效果。 腰间盘突出症是否需要手术是要根据具体病情决定的。其实绝大多数腰间盘突出症患者是不需要手术治疗的。通过保守治疗就可以缓解临床症状或达到治愈的。
在医学上,对什么情况下需要手术治疗还是有一个规定的。这就是我们所说的手术指征。
腰间盘突出症手术指征是:
1、腰间盘突出症病史超过半年,经保守治疗无效,或保守治疗虽然有效,但经常复发,而且疼痛较重的患者。
2、之一次发作的腰间盘突出症患疼痛剧烈,特别是下肢疼痛严重者,病人疼痛难忍,影响睡眠,有时被迫处于屈膝屈髋侧卧位,甚至跪位的。
3、有单根神经麻痹或马尾神经受压 *** 症状。如出现括约肌及xing功能障碍。
4、中年腰间盘突出症患者,患病时间长,已经影响了日常的工作和生活的。
5、病史虽然不太典型,但是经CT或磁共振等影像学检查见椎间盘对神经或硬膜囊有严重压迫的患者。
6、腰间盘突出症患者合并有腰椎椎管狭窄的。大体有以上几点我们是考虑手术治疗的。
我的忠告:腰间盘突出症患者在决定手术治疗前,一定要多去几家正规的医院看看,再慎重决定是否手术。
随着年龄的增长,很多人会出现腰椎间盘突出的毛病,比较严重的人担心会不会出现瘫痪,影响以后的生活。那么我们就这个问题进行简单的分析,希望你能了解。
1.腰椎间盘突出肯定会有神经受损。神经根受压迫后出现放射性疼痛或者麻木感,有时候会由臀部到腿及脚趾。
2.腰椎间盘相当于一个微动关节,所以看上去腰部整个腰椎受损,病人可能会自行理解为怕“塌了”,其实不是这样的,人体的关节组成相当紧密,所以不必担心,塌不了哈!
3.坐骨神经长期受压迫引起腿部的疼痛,行动受限,长期以往会引起肌肉萎缩,从而引起行动不便,所以合适的运动是必须的。
4.综上所述,腰椎间盘突出一般情况下不会引起瘫痪,关键是要积极的配合治疗,虽然严重的情况下不会彻底治愈,但防止最坏的情况出现还是可以的,所以不要放弃治疗和养护。 祝您早日康复!
腰椎间盘突出是临床上一种常见疾病,患者的症状有轻有重,轻者会出现腰部疼痛,在休息以后就会缓解。比较严重的会出现一侧下肢的放射性疼痛和麻木,在伴有椎管狭窄时甚至会出现无法走路,所以腰椎间盘突出是完全可以导致不能走路的,通过积极治疗一般都能取得良好的效果。
腰椎间盘突出的患者髓核会突出压迫椎管,椎管内有神经,患者的神经受到压迫就会出现一系列症状,在行走一段距离之后,有下肢疼痛和麻木以及无力的表现,此时需要弯腰或者休息一会儿才能继续前进,在临床上又叫做间歇性跛行。
患者在平躺休息或坐着时一般没有症状,但是在走路一段时间之后症状就会逐渐出现,患者除此之外还会出现步态不稳以及行走困难的临床表现,严重时甚至会出现大小便异常和截瘫,所以腰椎间盘突出是需要积极治疗的一个疾病。
大部分患者可以选择保守治疗缓解腰椎间盘突出所导致的行走困难,通过平躺休息以及物理治疗,比如针灸推拿和牵引都能够取得良好的效果,患者可以选择到医院的理疗科或者针灸推拿科进一步就诊,通过7~10天的治疗就能有很好的效果,如果效果不好患者也可以选择做手术或微创治疗,比保守治疗效果更好。
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如果不采取调理治疗,放任病情发展,肯定会导致不能走路的惨况发生。但是治疗,不一定要动手术,可以保守治疗,通过按推,针炙,温敷等 *** 也可以缓解病情,消失症状。我就曾通过以上所说的 *** 处理过一位特重患者(在床上己躺了两天两夜不能起床)。
谢邀!
腰椎间盘突出症会导致患者行走不便,重症者甚至脚不能落地,搀扶行走都会很困难。有的患者在急性期即便躺在床上不动,都会痛的难以忍受,但是大多只是短期的一个阶段,在进行适当的处理后,症状多会改善,不会导致瘫痪,哪怕马尾综合征出现多可在得当处理后逐渐消失。
急性期
这种疼痛多是刚发病的急性期,因为这个阶段,不但突出髓核压迫 *** 神经明显,主要是伴随神经根的肿胀,让空间变得更狭小,突出物对于神经根的挤压更重,因此急性期多是进行消炎、脱水、镇痛处理。(例如静脉滴注甘露醇、丹参、 *** 来缓解度过这个阶段)
不当治疗
至于那些瘫痪的患者多不是腰椎间盘突出症自然发生发展的结果,最常见的是那些突出物过大的患者被暴力的手法操作,或者手术失败导致的,也有长期滥用激素药导致股骨头坏死的。
并发症
腰椎间盘突出症也是不易久拖的一个疾病,随着时间增长,会伴随腰肌劳损、臀中肌或者梨状肌综合征、肌肉萎缩等问题,让本来只要处理突出物和神经的位置关系就可以很好改善的疾病变成一个多方面综合性问题,漏诊一个效果就不佳。
欢迎关注,腰椎间盘突出症问题可邀我答疑,记得附上核磁或CT和症状,:)
倒着走对身体有哪些好处?
倒着走可以用到平时不常使用到的脊椎和腰背肌,使脊椎和腰背肌得到锻炼,有助气血运行,可以使腰部放松,长期坚持对腰痛有明显的治疗作用还能预防驼背。
倒着走还能锻炼到膝关节周围的肌肉,韧带,踝关节等部位。
倒走时要留意运动方向,所以也会增强对空间的感知能力,还要掌握平衡,因此也会使掌握平衡的小脑受到锻炼,有利提高反应能力
你好!我来回答你提出的问题,你问倒着走对身体有哪些好处?一般倒着走的人基本上都是患腰腿疼的人,因为倒着走的确能缓解腰腿疼的症状,腰腿疼的人往往是从腰部到腿部的膀胱经容易痉挛,黏连和挛缩,或者说是坐骨神经的痉挛,黏连和挛缩。倒着走恰恰能牵拉从腰部到腿上的膀胱经经络,或者说是坐骨神经,倒着走也可以说是一种在运动中拉筋运动,或者说倒着走是一种牵拉坐骨神经的运动,也可以说是对膀胱经或者是对坐骨神经的牵引,能拉开痉挛,黏连,挛缩的膀胱经或者说是拉开黏连,挛缩的坐骨神经,能有效缓解腰腿疼症状。但倒着走必须膝盖不能打弯,得直着走,才能起到牵拉膀胱经或是坐骨神经的作用,如果膝盖打着弯走,就起不到牵拉膀胱经或是坐骨神经的作用了,那就倒着走就没有意义了,那就和往前走一样了。
大家平时生活中肯定见到有一些中老年人在倒退走路,或者在医院也经常听到医生建议病人倒着走。
那么,到底倒着走对我们大家健康有什么好处?
要讲清楚这个问题,那么肯定得对我们人体运动生物力学有所了解。
首先,我们人体是一个非常严密和完整的结构,可以说身体每一个部位都体现着受力平衡状态,只要一出现哪个部位受力不均匀,就容易造成我们肌体的损伤,比如最常见的骨折、扭伤、腰间盘突出、颈椎病等等。
而每天坚持进行倒着走这种良好的功能性锻炼,可以增加我们腿部肌肉、臀大肌以及腰椎部位肌肉的活力,因为我们大家在站着时候,基本上我们体重的三分之二是由两个髋关节进行支撑的,而且其中一侧髋关节就支撑了我们大家三分之一的体重,一旦进行行走,随着走步步伐越来越快,抬腿姿势越来越普遍,那么对于有一些髋关节、腰椎间盘等疾病病人来说,都是一种加重,因为大部分腰部疾病的人,其髋部肌肉尤其是外旋肌肉都容易发生萎缩。
这时候如果尝试倒着走,正好与正常行走相反,可以使足内旋、外展,用力部位完全不同,不仅可以使腰椎、腰部肌肉、臀大肌等得到锻炼,还可以使本身受伤的肌肉,如外旋肌肉和内旋肌肉得到轮换休息,尤其是倒着走时候如果可以再进行双手撑腰,锻炼效果会更好,可以减少躯体摆动,起到保护受伤部位作用!
同时,近年来倒着走还作为一种健身运动新动作,在必然会加大运动的难度时候,对大家的大脑还会形成一个新的 *** ,可以提高运动的兴趣,避免厌烦情绪。
您好!请关注我“运动骨科高志医生”,医学博士学位,擅长微创治疗膝关节损伤、运动创伤及关节镜技术。倒走又退步走,是与正常前进方向相反的后退式运动,是生活中既简单又方便的锻炼方式,也是最近这几年内非常流行的一种健身的 *** 。那倒退走究竟对身体有哪些好处呢?下面为您具体介绍,希望能对您有多帮助。
1、增强身体的灵活性及协调功能
倒走可 *** 不常活动的肌肉,促进血液循环,改善人体的平衡力,有效地增强人体身体的灵活性及协调力,缓解不稳等现象,同时还能够提高人体的反应能力,也能够促进人体的气血平衡。
2、缓解腰酸背痛
当人体在倒着走的时候需要挺直腰板,让腰部肌肉保持节律的收紧和松弛,这样可以改善腰背部血液循环、组织新陈代谢,还可增强腰背肌群力量,加强脊椎的稳定性及灵活性,达到一定的舒筋活络效果,长期坚持下去,能够有效的缓解腰腿疼痛以及抽筋、肌肉萎缩等现象。
3、防治腰椎间盘突出
倒着走时人体重心后移,腰部肌肉保持节律的收紧和松弛,不仅可以调整腰部的生理曲度,还可以增强腰背肌群力量,加强腰椎的稳定性,减轻腰椎的负荷,这对预防腰椎间盘突出,或在腰椎间盘突出症恢复期时期,起到巩固疗效的作用。
4、预防关节老化
倒走会有效的锻炼人体的关节以及关节周围的肌肉韧带,增加了关节周围肌肉承受重力的强度,使关节的稳定性增加,压力减小,对关节退行性变有良好的预防效果。
5、预防驼背
在倒走的过程中,需腰身挺直或略后仰,这样这样脊椎和腰背肌将承受比平时更大的重力和运动力,也可以锻炼到不常用的背脊和脊椎,可以使肩部更坚挺,青少年可以防止佝偻,老年人防止过早驼背。
6、防止老年痴呆
倒走时需要集中的注意力,保持身体的平衡,对锻炼小脑是很有好处的一种方式,可以增强脑的运动,进而可以有效避免老年痴呆。
7、提臀、增强臀部弹性
倒走主要是通过臀部的左右活动来进行的,也就是提臀锻炼中的后踢腿运动,长期坚持具有提臀的效果,还可以增强臀部的弹性。
倒走的注意事项
1、倒走应选择车少人少的宽阔地,慎防摔倒。
2、倒走需要掌握正确的 *** ,否则就不能达到调整脊柱和四肢肌力的平衡作用,更起不到缓解腰肌劳损的作用。
3、倒走时要注意脚尖先着地,脚跟后着地,身体重心保持平衡,后退时前腿是动力腿,发力迈步,后腿是主力腿,负载全身重量,两腿轮流交替进行。
4、倒走要循序渐进,避免过度疲劳,活动后以不感觉疲劳为宜。
5、有心、脑、血管病的人,如冠心病、高血脂、动脉硬化等,不可进行此项活动。因为进行倒走运动时容易造成大脑或心肌缺血而出现头晕、摔倒等危险。
希望以上解答能帮助到您!请关注我“运动骨科高志医生”,医学博士学位,擅长微创治疗膝关节损伤、运动创伤及关节镜技术。
在给大家详细的解释倒着走对身体是否有好处的时候,给大家简单介绍一个概念,那就是代谢当量(MET),也叫美脱。大家要知道,我们即使是 *** 一动不动的时候,身体也是在消耗能量的,所以我们将 *** 的时候消耗的能量设置为一个基础的值,那就是1MET,1MET=耗氧量3.5ml/(kg·min)。下图呢,就是一些常见的运动需要消耗的代谢当量,大家也可以把它理解为是一个评价运动强度的指标。
明白了代谢当量以后我们再来讲一讲,倒着走对身体的好处。
向前走和向后走代谢当量的变化很大
我们假设一个人以每小时三点五公里左右的速度行走,一般这个时候消耗的代谢当量是4.3美脱,而如果以同样的速度向后走,也就是倒着走,消耗的代谢当量是6美脱,倒着走比向前走在同等条件下,相当于增长了40%的消耗。
而经过测算如果是你倒着走的方向爬坡,消耗的代谢当量是正常向前上坡的两倍。
所以从控制体重、消耗热量以及运动强度上来看,倒着走是有非常好的益处的。
倒着走对改善平衡也有很大的好处。
现在已经有研究表明,对于健康的成年人和儿童来说,向后行走可以改善平衡,它能利用到我们以前正常向前行走所使用不到的肌肉。
而且现在的物理治疗师和康复师已经将向后行走,列入到膝关节置换、中风、帕金森的康复等治疗方案中,目的其实很简单就是训练病人能具有更好的平衡感。
比如膝关节置换的患者,他的肌肉本身就处于萎缩的状态,如果单纯的训练向前行走而不训练向后行走的话,肌肉可能会不是特别的平衡。在生物力学杂志上发表的一篇文章,研究结果显示,向后行走减少了患者膝关节的前方痛感,那对于膝关节功能的恢复有着非常大的好处。
倒着走对于身体的其他好处
另外倒着走可以在行走的过程当中促进大脑精神的集中,道理很简单,如果不琢磨自己如何向后走,可能就要摔倒,这对于思维是一种 *** ,对于增强思维能力也是有非常大的好处的,尤其是一些老年人或者是需要进行一种康复的中风患者。
另外倒着走对于提高身体新陈代谢也是有非常大的好处的,就像前面已经说到了倒着行走对于身体能量的消耗本身就是一个 *** ,在倒着走的过程当中,我们身体内以前很少使用过的肌肉都会被再次调动起来。
另外倒着走对于缓解慢性腰部疼痛患者的症状有一定的好处,已经大量的研究证明了这一点。
说完了好处我们再谈谈问题所在,倒着走,有一个很大的问题,就是在行走的过程当中容易发生摔倒,这对于老年人或者是平衡感不好的人群是一个危险因素。
所以在进行倒着行走锻炼的时候一定要注意一些细节:
●倒着行走的时候,精力一定要集中,千万不要随意的进行倒着行走。
●倒着走的时候两个腿尽量不要过度的伸直,在行走的时候膝关节要尽量的稍微弯曲一点,这样才可以对有可能造成的意外,有一个准备。
●倒着走对于腰部疼痛是有缓解作用的,但是在行走的时候,后背一定要挺直而不要弯曲后背,这样反而会加大腰椎周边肌肉承受的压力。
●倒着走的时候更好身边有一起行走的朋友,这样大家会有个扶持,互相有个照应,如果在有可能摔倒的情况下会有人搀扶。
●在一开始进行倒着走的时候没必要行走的速度过快或者是要求尽量走直线,而是要把感觉找出来。
●如果在室内跑步机上进行倒着走,两手一定要尽量把持住,跑步机两边的扶手,否则容易发生摔倒,而且在最开始的时候一定要记住配速不要过快,要以稳为主。
总结
以上就是对于题主问题的解答,倒着走对于我们的身体是有好处的,但是一定要注意安全,开始进行训练的时候配速不要过快,时间不要过长,一定身边有一个陪同的朋友,这样才能保证安全。而且也不要盲目采取某一种单纯的行走方式,要向前走和倒着走互相结合,倒着走的时间控制在15分钟左右就足够了,不要过长。如果您还有其他的疑惑,可以在下方留言,大家共同探讨。
我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉,码字不易,如果您赞同我的观点,请帮忙点个关注或点个赞吧,如果您或者是您的家人朋友,也希望通过这种方式来强身健体或者是缓解腰部疼痛、训练平衡感,请把这篇文章转发给需要的他们吧,谢谢了!
到此,以上就是小编对于宣蛰人的问题就介绍到这了,希望介绍关于宣蛰人的4点解答对大家有用。
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