顺产的产妇是否也需要进行盆底肌的锻炼？有哪些需要注意的问题？：妇产医院成打卡地

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于妇产医院成打卡地的问题，于是小编就整理了3个相关介绍妇产医院成打卡地的解答，让我们一起看看吧。

顺产的产妇是否也需要进行盆底肌的锻炼？有哪些需要注意的问题？

我刚刚做完盆底肌康复治疗，希望能结合自身经验以及相关的医学知识对你有所帮助。

顺产的产妇是很有必要进行盆底肌的锻炼

宝宝从产道分娩出来，对盆底肌的压迫自然是比剖腹产要大的多，再加上长期怀孕导致的盆底肌肉的损伤，产后做盆底肌的康复训练很有必要，很有必要，很有必要的。

盆底肌的锻炼的注意事项

1.先去医院做一个盆底肌功能的检测，只要看一下盆底肌的肌肉力量， *** 的前后壁有没有膨出，以及子宫复位的情况，会给出一个评估。

2.如果盆底肌的肌力在3级一下，不包括3级，就不要盲目的自己锻炼了，会把剩余的细胞累坏的，需要先做一个生物反馈电 *** 的治疗，之后再做盆底肌锻炼。

3.如果肌力在3级以上，那么恭喜你，就可以在家里自己锻炼了，做提肛运动就可以（百度一下具体做法），每天100次，可以分成四五组去练习。

4.贵在坚持，不要三天打鱼两天晒网，坚持做一定会有效果。

5.不要去做骨盆修复，基本都是骗人的，骨盆可不是压一压，挤一挤就行缩小的，都是骗人的。

盆底肌是指封闭盆底肌的肌肉群，女性的盆底肌由肌肉、韧带、神经和结缔组织组成，盆底肌像一张“吊网”，“吊住”子宫、膀胱、 *** 、尿道等脏器，通过收缩来调控这些脏器完成正常的生理功能。若果盆底肌发生了缺陷或损伤，会出现 *** 松弛、子宫下垂，甚至出现 *** 下降、 *** 痛、二便失禁等现象，专业名词叫盆底功能障碍性疾病。

大量的研究证实，妊娠分娩是造成盆底功能障碍的重要原因，主要是因为妊娠期随着胎儿的增大和羊水量增多，子宫重量增加，长期压迫盆底部，盆底肌受压，导致肌纤维变形、肌力减退，产妇在 *** 分娩的过程中也会因为压力过高牵拉盆底肌，所以不管顺产还是剖腹产的妈妈，盆底肌都会受到一定的影响，很多妈妈产后容易夹不住尿，有时笑笑就会出现漏尿的尴尬症状。

研究显示，产后检测、评估产后盆底肌的损害程度，并及时进行盆底肌的训练，能够改善产妇本身尿失禁等状况，同时还能有效降低盆底功能障碍疾病的发病几率。

对于轻度的 *** 膨出、偶尔尿漏等问题的产后妈妈，在日常生活中可以通过做盆底肌肉锻炼操来帮助盆底功能恢复。下面教大家两个比较简单的动作（注意锻炼时要排空膀胱，以免增加泌尿系统感染的风险）：

之一（提肛运动）：收缩 *** ，然后放松腹部，收缩时坚持5秒，然后放松10秒，重复同样的动作20~30分钟，一天可以锻炼2~3次。

第二(凯尔运动)：无论站着、躺着、坐着都可以依靠自己的意念收紧自己的会 *** 坚持5秒，然后放松10秒，重复此动作10次为一组，每天做三到四组。（这种 *** 只要坚持6周左右就可以见到显著的效果）。

对于情况比较严重的产妇，比如出现子宫脱垂、经常出现尿失禁等问题时，可以在专业人士的指导下进行系统、专业、个性化的盆底肌康复训练。如果进行盆底肌锻炼无效的可以考虑物理疗法和手术疗法。

盆底肌的恢复是产后妈妈产后恢复的重要内容之一，为了便于产后恢复，除了以上建议外，孕妈妈或产后妈妈还要注意以下注意事项：

1、孕期注意事项：孕期体重增长合理不仅有利于宝宝，也利于产后妈妈恢复到孕前的状态，孕期肥胖则更容易造成盆底肌的损伤。所以孕期要合理饮食并合理运动来控制体重。

2、产后注意事项：和孕期一样也需要合理的饮食并合理的运动（除提倡温和有氧运动之外，以上的盆底肌锻炼操在孕期适当做可以辅助生产、产后可以帮助盆底肌的恢复，不过也要量力而行，不要过分的锻炼）。坚持母乳喂养，不仅有利于产后体重恢复，同时可以促子宫收缩，促进恶露的尽快排出，帮助子宫尽快恢复。

图片来自 *** ~~~

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严格来说，所有产后的朋友，均适宜行盆底肌肉康复训练。以我们医院为例，每位产妇都会在产后立即开始基础训练Kegal运动，同时预约产后42天盆底功能评估。

为什么如此重视盆底功能训练呢？我们来全面了解一下

一、盆底肌的作用

人的机体功能其实很奇妙，就拿盆底肌来说，其实平常我们很少感觉到它的作用，但是一怀孕，他它的机能就很明显了，日益增大的胎儿在肚子里，全靠谁来托举呢？对，就是盆底肌。

盆底肌是一组肌肉，它们和相关联的筋膜一起，形成一张吊床，包裹住我们的子宫，直肠，膀胱。平常我们在大小便之后括约肌的收缩，其实就是盆底肌的协同作用。

二、盆底肌为什么会松弛?

在怀孕以后，子宫日渐增大，几十斤的子宫也要靠它拖起。在激素和重力的作用下，盆底肌变的松软弹性增大，给宝宝足够的保护，你可以试想一下，如果是一根橡皮筋，长时间拉得很紧，他的弹性会受影响吗？

道理是相同的，盆底肌经过十个月的工作之后，弹性变差，在顺产分娩的过程中，部分盆底筋膜、肌肉充血、水肿、甚至受损伤，盆底肌所托举保护的器官就不能很好地复原，位置也无法固定，出现功能性障碍。

三、盆底功能松弛会有哪些影响?

很多生过孩子的妈妈都要体会，比如我们打喷嚏、大笑或者跳绳的时候，会有漏尿，有时候还会觉得自己的 *** 有点漏气，十分尴尬。还有妈妈悄悄地咨询，为什么生过孩子之后，跟老公在一起感觉没那么好了?其实也是这个道理， *** 松弛，弹性变差，对性生活的影响成了难言之痛。

总结起来，盆底功能受损主要有以下表现:

1、 *** 松弛、 *** 前后壁膨出

2、 *** 痉挛、性生活不满意

3、轻、中度子宫脱垂

4、各种尿失禁

5、耻骨联合分离

6、腹部松弛

7、产褥期症状

四、什么时候锻炼好呢？

上过孕妇课堂的妈吗妈都知道，盆底肌练习不是在产后开始的，而是在孕期就 开始练习的。孕期进行盆底肌的基础训练，可以促进盆底肌的血液循环及弹性，增加顺产的机会，减少侧切几率。

对于顺产的产妇来讲的，产后在病床上即可开始盆底肌功能锻炼——Kegel运动，100次为一组，一天做两次。剖宫产的产妇可在拔出尿管后开始，促进早期自主排尿，一定要坚持，更好终身坚持。我自己是剖宫产，从生完孩子至今一直坚持每天做。

五、盆底肌训练有哪些注意事项?

1、基础训终身有益，贵在坚持。

2、产褥期不要做负重动作，不要使用腹带，增加盆底肌压力。

3、不要长时间蹲、坐。

4、产后42天及时到当地医院的盆底训练中心进行功能评估。，根据评估结果选择适合自己的训练 *** 。

5、在没有正规评估前，不要随意接受他人的训练建议，避免盲目训练带来二次伤害。

6、注意避孕，怀孕间隔时间太短，二胎时盆底肌肉损伤会更加重。

7、产后恶露未干净或经期不要做侵入性康复训练。

8、定期到康复中心复查。

顺产产妇进行盆底肌恢复锻炼是必须要做的。

骨盆底肌在妊娠和顺产分娩过程中受到损伤，导致失去收缩与放松的能力以及肌群足够的张力。很多产妇在产后久会出现漏尿、 *** 松弛症状。所以骨盆底肌受到损伤就一定要进行锻炼来恢复它的功能性。

锻炼时需要注意的问题

1.呼吸：需要学会腹式呼吸。

2.本体感受：从如何启动骨盆底肌开始。

3.动作模式：产后骨盆底肌锻炼，从仰卧位开始。

4.骨盆底肌恢复锻炼从42天到一个半月内开始为更佳，但此时子宫还没有完全恢复，为了防止子宫脱垂在锻炼过程中，避免剧烈运动，避免屈曲动作，避免卷屈腹部的动作。

顺产产妇一定要进行骨盆底肌的恢复锻炼，加强骨盆底肌足够的张力，可以避免因为肌群松弛给身体带来的伤害。

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无论是顺产还是剖宫产只要是怀过孩子的都需要做盆底肌修复，因为孕妇的盆腔都是一体的，怀孕期间由于子宫的变大导致盆底 肌肉有松驰的表现，它松驰以后那就会导致我们的膀胱下垂、子宫下垂甚至直肠、结肠都有脱垂的可能性。常见的就是憋不住尿、 *** 松弛、腰疼等。

所以产后盆腔的修复是非常有必要性的，另外盆腔的修复会改善我们骨盆的形状，会改变我们女性的体态，使我们 女性的体态更加优美。另外，骨盆的修复会让我们在分娩过程当中产生的联合分离，地位 骶尾错位得到明显的改善改善和修复，以后对腰酸背痛、腰痛这些症状的改善都有很重要的作用。

孕晚期运动，对孕妇和胎儿有什么好处，有什么需要注意的呢？

到了孕晚期，妈妈的肚子越来越大，对妈妈身体负荷也变化，因此在日常生活中要注意以下几点：

避孕仰卧位、注意胎动宫缩

建议孕妈妈避免仰卧位入睡，可选择左侧卧位。

每天要数胎动、注意宫缩，自觉胎动异常、宫缩频繁时，要及时就医。

如果发现 *** 、外阴静脉曲张，要避免久坐、久站，穿宽松裤子。

避免久坐，多吃蔬果，适当活动

避免久坐，减少盆腔压力，可以预防和缓解痔疮。

每日补充高纤维蔬菜水果，适当活动，顺产最需要用到的是四肢和盆底肌的力量，所以从孕4个月开始，开始孕期运动了，每晚散步，每天坚持做凯格尔运动，按照手机应用G动里的早唤醒、午加强、晚巩固的 *** 坚持打卡锻炼，有助于增强盆底肌肌力，加速第二产程。这也太快了我的天，立马就让我上产床开始生，有痛了就让我开始用拉粑粑的力，真的很胀，有痛我就开始用力，大概用了7次力宝宝头就快出来了，接着就是让我哈气，宝宝头就出来啦，用了两次小力宝宝身体就跟着羊水一起滑出来了这一瞬间真的好爽，终于解放了.

如果痔疮和便秘的症状严重，可在医生指导下，使用安全有效的缓解痔疮、便秘的药物。

补足优质蛋白质

孕期由于白蛋白减少，血浆胶体渗透压下降，孕妈妈容易水肿，特别是双下肢。

所以孕期应增加蛋白质的补充，建议均衡饮食，不要节食或低脂低蛋白饮食。

注意 *** 日常清洁

如果出现乳汁分泌，轻微擦拭 *** ，保证 *** 干净卫生即可，避免挤压 *** 、穿过紧的胸衣，以免 *** 宫缩。

控制体重，不必过于担心色素沉着

为了尽量避免妊娠纹，孕妈妈需要注意控制好体重，不要让体重迅速增长。而且可在腹部、胸部、大腿等易生成妊娠纹的地方涂抹润肤油，增加皮肤弹性。

至于孕期色素沉着，目前没有明确有效的药品可以避免，但大部分色素沉着会随着分娩结束逐步好转。

适当补钙、VD，使用托腹带等

在孕晚期，除正常饮食外，可根据产检结果额外补充铁剂、钙剂。

腰骶部、耻骨联合及（或）肢体疼痛的不适，可以通过携带骨盆带、托腹带，减少弯腰、下蹲等来帮助缓解。

孕期每天适量运动，对孕妇和肚子里的胎儿都是有好处的。陈奕涵怀孕四五个月时还能长跑，相信大家都知道，因为她怀孕之前就坚持每天大量运动。

还有下图中的这位美国孕妇，她平时就每天坚持健身，怀孕六七个月了还能大跳热舞，这些对普通孕妈来说都有很高的难度，请大家不要轻易模仿！

孕期运动对孕妇和胎儿有好处。但是有两个问题需要提前给大家讲清楚：

之一、并不是所有孕妇都适合孕期运动；

第二、运动的更大受益者是孕妈而不能胎儿。运动可以改善孕妈的身体血液循环，但是否能促进胎儿生长发育或者说运动对胎儿的好处有多大？仍然缺少循证医学方面的证据。

哪些孕妇要限制运动？

根据美国妇产科医师学会ACOG的专家委员会建议，如果下列情况的孕妇要限制运动。当然了，限制运动不是说完全躺着不动，简单的家务活还是可以的。

1、妊娠高血压、心脏病、限制性肺疾病，怀孕之前就有1型或2型糖尿病，以及怀孕后控制不理想的甲状腺亢进，癫痫，那么以上这些情况都要限制孕期运动。

2、孕妇体重过低，体型过瘦，体质指数BMI如果小于12kg/㎡的话要限制运动；出现严重贫血的孕妇，身体畸形或者残疾使得运动受限，还有严重吸烟的孕妇，怀孕期间都要限制运动。

3、有习惯性早产史或者流产史，存在宫颈机能不全或者做过宫颈环扎术后，怀孕26周之后仍然属于前置胎盘的孕妇，以及存在脐带脱垂，生殖道出血，羊水早破的孕妇，都是要限制运动的。

孕妇适合哪些运动方式呢？要注意哪些问题？

1、孕妇的运动心率更大不要超过更大心率的60％，孕妇心率太快就会影响心肺功能引起缺氧。所以孕期运动一定是有氧运动，比如说散步或游泳都可以。

2、运动时穿合脚合适的运动鞋，着宽松透气的衣物，选择在人少的环境清幽的地方，远离汽车尾汽和嘈杂的声音。运动时带好水和手机，孕晚期一定要有家人的陪同，以预防意外发生。

3、孕妇适合的运动方式包括：孕妇操、瑜伽，游泳和散步，以及自主练习深呼吸等等。运动场所如果在户外更好，尤其是有阳光的户外环境可以补充维生素D并减少孕期抑郁。游泳的话，如果是公共游泳池就算了，要预防细菌感染。

4、孕期运动要有节制，ACOG的建议是孕妇每天1～2次，时间在10～20分钟。但一开始的时候可以每次三五分钟，之后慢慢增加运动时长，不要操之过急。如果运动时呼吸不畅时，孕妇就应该立刻终止。孕期运动有两个原则：一是循序渐进，二是重在坚持。

运动对孕妇的主要好处：

1、每天适量运动，再加上饮食上多吃点蔬菜水果，能够很好地预防孕期便秘。

2、每天适量运动，可以减少餐后血糖上升过高，能很好地预防妊娠糖尿病。

3、运动促进孕妇血液循环，预防和减少宝妈下肢静脉血栓，对缓解孕期水肿同样有帮助。

4、怀孕中后期，子宫增大后骨盆就会前倾，同时在松弛素的影响下，孕妈就会腰背疼痛。而每天适量运动可以缓解这一表现。

5、运动更大的好处是强健孕妇的体质，提高身体免疫力，对提高孕妇肌肉和骨盆韧带的弹性，减少剖宫产有利于顺产都有帮助。

6、孕期运动的直接受益者是孕母，间接受益者才是胎儿。孕期坚持运动，对促进胎盘和胎儿血供和供氧有好处。孕妇的身体素质好，胎儿发育才会更健康，同时也更有利于顺产。

你好，非常高兴为你解答问题，孕晚期就是妊娠28周以后，在孕42周之前，都叫孕晚期了，到了孕晚期，距离分娩更近了，适量运动对促进分娩有帮助，保持适量的运动更有利于顺产。

孕晚期运动的好处是：运动的时候新陈代谢快，血液里的含氧量也充足，对胎儿提供的氧气也充足，对胎儿的身体发育和大脑发育都有益。运动时微微震荡的感觉，对促进胎儿感觉系统的发育有益。

适量运动有助于促进胎儿入盆。适量运动有助于增强耐力，锻炼肌肉，促进孕妇身心放松，对促进睡眠、保持大便通畅也有益。不仅能够愉悦身心，还能更好的控制体重，轻松做美丽辣妈，

不过，孕晚期胎儿日益长大，孕妈挺着大肚子活动十分不便，这时需要降低运动幅度，可以多做一些局部运动，活动手腕、脚腕和脖子。 　

如果出现了下肢浮肿的现象，此时要注意多活动双腿来促进血液循环，锻炼腿部肌肉减轻不适。

总之，孕晚期需要活动，但要注意运动量，不能和孕前一样的剧烈运动，只能适当运动，安全之一。

希望我的回答能帮助到你！

你好，我是“云朵妈妈育儿”很高兴回答你的问题！

孕晚期运动对孕妇和胎儿有什么好处？有什么需要注意的？

首先我们来了解一下什么是孕晚期？

一般来说怀孕可以分为三个阶段：

孕早期：0-13周

孕中期：14-27周

孕晚期：28周以后到分娩

一般从28周开始就进入了孕晚期，这个时候胎位大体已经固定，宝宝基本上会保持头朝下的倒立姿势，等待最后的出生。

知道了什么是孕晚期，我们来了说说孕晚期适合进行什么样的运动？

孕晚期胎儿已经逐渐的发育成熟，孕妇的肚子也越来越大，这个时候孕妇不可以进行激烈、大幅度的运动。比如跑步、游泳、以及打球类的一些运动就不要进行了。那么哪些运动适合孕晚期呢？

之一、一般来说孕晚期最适合的运动方式就是散步。孕晚期散步可以很好的帮助胎儿入盆，有助于松弛孕妇的骨盆韧带，为顺产分娩做准备。我孕晚期的时候最多的运动就是饭后和老公散散步或者爬一下楼梯，有时候也适当做一下伸展运动。

a、散步的更佳时间：一般来说散步更佳的时间为早饭和晚饭过后。

b、散步的选择环境：可以选择花草树木多一点的公园或者小区，这些地方空气清新、氧气含量高、环境也好，有助于孕妇保持一个良好愉悦的心情，尽量远离马路、远离灰尘、远离人多的地方。

c、散步时间长短：散步量可以根据孕妇的自身体质来决定时间产短，一般如果孕妇感到疲劳或者情绪低落，那么散步就可以中止了。

d、散步的伴侣：孕晚期散步更好有人陪伴，一方面出于安全考虑，一方面也可以聊聊天缓解孕妇的紧张情绪。

第二、孕晚期也可以进行一些舒缓的扩展身体运动。比如四肢运动、伸展运动、腿部运动以及提肛运动等。

第三、孕晚期也可以适当爬楼梯锻炼。爬楼梯可以很好的锻炼腿部和盆腔肌肉，有助于宝宝顺产分娩，当然爬楼梯一定要根据自身的身体状况来进行，在锻炼的同时也要注意安全。

总结来说孕期运动一定要以“舒缓”为主，遵循“适量进行，疲劳中止”的原则。

说完孕晚期适合的运动方式，我们再来说说孕晚期运动对孕妇和胎儿的好处。

之一、孕晚期适当的运动有助于孕妇的肠胃消化，加快身体的代谢循环，也可以给肚子里的宝宝提供充足的营养。

第二、孕晚期适当的运动可以促进身体血液循环，增强肺活量，也可以缓解孕期紧张的情绪，使孕妇保持一个良好的心情和身体状态，为以后顺利分娩打下良好的基础，同时适当的运动也可以增加宝宝的运动感觉，进一步促进宝宝身体和大脑的发育。

第三、孕晚期适当的运动可以持续的影响和 *** 宝宝大脑、感觉系统、和平衡系统的进一步发育发展。其实运动也是胎教的一部分。

第四、孕晚期运动的运动可以锻炼孕妇的腿部和骨盆肌肉，也可以增强孕妇的身体素质，可以进一步帮助孕妇顺利顺产，也有助于产后恢复。

我们说完了适合孕晚期的运动和运动的好处，再来说一说孕晚期运动有哪些禁忌？

之一、孕晚期切记一定不能进行激烈的运动。所有的运动以适量为主，遵循“不过激，不疲乏”的原则。过激烈的运动可能会导致早产。

第二、运动时尽量去人少的地方，一定要穿平底鞋。特别要注意预防孕妇摔倒或预防孕妇肚子受到意外碰撞。

第三、太热或太冷都不适合孕妇运动。一般夏秋季节，孕妇可以选择早晚出去散步，因为怀孕孕妇体质比较虚弱，太热可能会导致孕妇晕倒，发生意外；如果春冬季节天气比较冷，孕妇可以选择中午太阳☀出来，环境温度升高以后进行适量的户外运动。

第四、孕晚期的一切运动都要根据自身的身体条件来进行。一般就是根据产检结果谨遵医嘱，如果身体条件不允许一定不能勉强。

综上所述，我们依次说了什么是孕晚期、孕晚期适合的运动、孕晚期运动的好处以及孕晚期运动的一些禁忌，希望这些对正在孕期的准妈妈有所帮助。孕晚期是一个孩子逐渐发育成熟，等待呱呱落地的关键时刻，孕妈们一定要做好各项准备，等待宝宝的到来。最后希望每个宝宝都能健康顺利的出生。

对于孕晚期运动这个话题各位妈妈是怎么看待的，欢迎讨论交流育儿经验。——关注云朵妈妈育儿，育儿经验常分享。

怀孕的时候，每次去做孕检，都会听到医生对孕妇各种嘱咐，但总少不了一句：多运动。只要是身体条件允许，适当做一些运动对孕妈自己和胎儿都会有好处的，尤其是在孕晚期的时候。

孕晚期运动有什么好处？

现在人们讲究科学孕育，人们崇尚的是科学怀孕、科学育儿，孕晚期运动有什么好处呢？

对于准妈咪

※有利于准妈咪控制体重

生活中我们经常会见到一些孕妈怀孕之后只胖肚子，其他地方几乎没什么变化，这类孕妈在产后身体会更容易恢复，这主要得益于她们孕期对体重的控制。

孕期准妈咪体重过高，容易导致各种妊娠期疾病，对自己身体健康产生危害，也不利于产后身体的恢复。孕晚期适当运动，配合合理饮食，对于准妈咪体重的控制会有比较好的效果。

※有利于缓解准妈咪身体不适

孕晚期随着胎儿的增大，准妈咪会遇到各种不适，腰酸背痛、水肿等等，适当运动有助于调节准妈咪身体，缓解这些不适症状。

※有利于缓解准妈咪不良情绪

越是临近预产期，准妈咪心理上的紧张、焦虑情绪会越多，适当运动会转移准妈咪注意力，让不良情绪得到缓解。

※有利于分娩

生孩子是个力气活儿，需要准妈咪有良好的身体素质，孕期适当运动，准妈咪身体得到锻炼，分娩时候会更轻松。

对于胎儿

※有利于胎儿健康成长

孕期准妈咪不爱运动，饮食中过多的能量消耗不完，就会变成脂肪堆积在身体内部，除了让孕妈变胖，宝宝也更容易长成巨大儿，影响其健康成长发育。

※有利于胎儿大脑发育

孕期准妈咪适当运动，胎儿在子宫内也会随之运动，这对于胎儿来说是一种很有利的活动，它会 *** 宝宝神经更好发育，让宝宝更聪明。

※有利于增加胎儿供氧量

孕期准妈咪适当运动，血液循环增加，对宝宝提供的氧气也会更多，有效缓解宝宝宫内缺氧的情况，更有利于胎儿成长发育。

孕晚期运动需要注意什么？

孕晚期运动的好处很多，但是妈妈也不能太任性，这些事情还是要注意：

※运动要适量

每个孕妈的身体情况不同，所以能承受的运动强度也不尽相同，所以不建议孕妈运动太任性，而是要根据自身情况适量运动。何为适量？准妈咪身体微微出汗，不感到特别难受为宜。

※避免提拉重物和剧烈运动

孕晚期提拉重物或者剧烈运动，有可能会导致腰腹部频频用力，让宝宝早产，所以准妈咪要避免这些类型的运动，比如举重、端或者提拉较重的物品。

我生大宝的时候提前了十八天，那会儿正值秋冬换季，我是想趁着还没生收拾一下家里，洗洗换季的衣物被褥，忙活了一天，第二天凌晨破水，晚上宝宝就生了。

※选择好合适的装备和环境

孕妇不同于常人，运动的时候尽量选择通风良好，干净人少的环境，同时要穿上宽松舒适的衣物，尤其是一双舒适的平底鞋。

※运动要有人陪

到了孕38周，宝宝随时可能会出生，如果你临近预产期，运动的时候尽量找个人陪，以防意外发生。

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中医治病指的是啥？草药熬汤喝、针灸吗？

中医实际是全科的，不只是针灸汤药，也包括外科，伤科，骨科，妇科，突发急症救治，各种成药等等，要知道中国几千年的发展，西医进到国内没有多长时间，那么之前所有的治疗都是靠的传统中医的。不过要说外伤手术，微生物学，抗生素药物等西医药更准确有效，所以说中西医应该各展所长，共同发展。

提问者应该是想知道中医都是有哪几种治病 ***

这里有一个概念，与哲学有关

“道为术之本，术为道之表现”

中医治病的 *** 大概分为六类

俗称“六术”

分别为砭，针，灸，药，按跷和导引。

砭，石字旁多指刮痧和拔罐

刮痧需要遵循气血走向规律进行，刮出的痧有红色黑色等几种颜色，医生根据痧的颜色也可以辩证，痧多为离经之血，刮出后，经过循环系统进入膀胱，排出体外

拔罐多在后背膀胱经进行。

这是很少有医生用的“术”

针 ，金字旁，多指扎针（银针）针刺穴位直接作用在相应的经络上，因此见效比较快

灸，火 指艾灸，也是直接作用在穴位

艾为纯阳之物，所以艾灸可补阳

药 草字头 指中药。人和动物，得天地之全性，既然是“全性”就会容易有“不全”的时候

草药得天地之偏性，偏性补全性，只要用对药，效果也是很快的

按跷导引都是接住外力来完成的。

中医治病，宽范得很。我不甚全知，我知道的有，①看病，看、闻、问。②药，采药、制药、配药。③针灸。④推拉。⑤刮痧。⑥打卡(恰)。⑦放血。⑨蒸。⑩包药，擦药，熏。还是请专业的表述吧，献丑了。

中医疗法多种多样，并不止如此而已。

草药熬汤，仅仅是药剂里的汤剂一类；针灸，也不过理疗中的两种。

而真正说中医，其实是一大系统，从对病理的研究，到现实中对疾病的诊治，再到对疾病的预防，以及养生保健等，这些都属于中医范畴。

单从治病上来说，药剂和针灸也仅仅是沧海一粟。不用服药，也可以用食疗、茶疗、酒疗，或者外用药浴、熏蒸、膏药等；不用针灸，也有推拿、 *** 、点穴、刮痧、气功、拔罐、火疗等等。此外，中医也有心理学，这可能是不熟悉中医的人没想到的。

中医是承载着几千年文化历史的学科，是从长久的实践中逐渐总结出来的理论系统，其精神奥妙，根本就不是一两句话能说得完的，远不止药草、针灸这么简单。

中医治病，是用强大的知识和智慧，对其采用有效的 *** ，而不是意未的要求什么方剂或汤药及针灸，并且在不同的情况下，采用不同的 *** ！

汤药与针灸只是中医治病其中的一些 *** ，但不能完全代表中医，只能算是中医的汤剂和针技！

其、中医的智慧和博大，需要我们去学习，并在学习中去体会和感悟，并在实际的学习中去探究心得！

以上纯属个人心得谨供参加，措辞不当请见谅谢谢！

到此，以上就是小编对于妇产医院成打卡地的问题就介绍到这了，希望介绍关于妇产医院成打卡地的3点解答对大家有用。